тел: 8 (423) 2-32-32-03

Владивосток

Главная / Новости / Стройная фигура осенью: как ее сохранить?

Стройная фигура осенью: как ее сохранить?

« Назад

В холодное время года просыпается аппетит. Как его понизить? Какие правила соблюдать?

5 правил сохранения фигуры

Сохраняем стройную фигуру

  1. Берите на работу полезные продукты, которые утолят голод, не навредив вашей фигуре (йогурты, кефир, орехи, фрукты, полезные батончики). Перекусив днем, вы не захотите есть ночью.
  2. Ешьте не спеша, тщательно пережевывайте. Торопиться некуда: так вы съедите меньше. Сигнал о сытости приходит не сразу же, а только через некоторое время.
  3. Привыкайте есть около пяти-шести раз за день. Порции должны быть маленькими. Обед можно заменить белковыми коктейлями, дающими большое количество энергии. Придерживайтесь правильного питания!
  4. Откажитесь от кока-колы и ненатуральных соков. В их составе содержится много сахара, польза от этих продуктов нулевая. Вместо воды лучше пить чай с травами. В день выпивайте около двух литров жидкости.
  5. Важно делать антицеллюлитный массаж не только в пляжный сезон, но и в осеннее время. Процедура будет поддерживать вашу кожу в тонусе, тело будет гладким и упругим.

 Ждем ваших звонков и заявок:

8 (423) 232-32-03 | massag2012@bk.ru | обратная связь