тел: 8 (423) 2-32-32-03

Владивосток

Главная / Новости / Зимние травмы: как избежать? Поможет массаж!

Зимние травмы: как избежать? Поможет массаж!

« Назад

54524250_3Зима и начало весны — самые травмоопасные сезоны. Переломы, растяжения, вывихи, ушибы, а также обморожения, «ожоги» лица ветром, переохлаждения — все это поводы для обращения в больницы, и редкая зима обходится благополучно. И все же возможность избежать рисков есть. Травмы, ушибы, повреждения тканей могут остаться в прошлом, если знать всего лишь три правила и… делать массаж!

Три шага к здоровью

Хирурги-ортопеды предлагают всего три важнейших рекомендации по «спасению» конечностей и других частей тела от переломов и ушибов. Очень важно просто помнить о том, какие угрозы таит в себе зима и стараться защищаться от них заранее. В этом помогут:

  1. «Правильная» одежда.
    Она должна быть легкой и многослойной, а также отталкивающей влагу. Все предметы гардероба должны обеспечивать теплоизоляцию и вентиляцию тела. Также крайне важен соответствующий головной убор. На руках и ногах должны быть сохраняющие тепло перчатки и носки. Такой набор одежды позволяет чувствовать себя уверенно даже в мороз: в ней не придется сжиматься и дрожать от холода, напрягать мышцы или спешить, чтобы согреться… Это поможет идти расслабленно, избегая травм, вызванных неловкостью, ведь когда тело напряжено от холода, оступиться или поскользнуться проще простого. Обувь при этом стоит выбирать с не скользящей подошвой и без каблука: это позволит удержаться даже на чистом льду.
  2. Аккуратность.
    Зимой нужно быть особо внимательным — и детям, и взрослым. Придется снова научиться смотреть под ноги и выбирать подходящую дорогу. Стоит идти только по нескользким участкам, избегая обледенений и бордюров. Руки при этом не должны быть в карманах — при угрозе падения свободные руки помогут быстро удержать равновесие. Если приходится спускаться по обледеневшим ступеням, нужно держаться за поручни или за стену, не стоит пытаться демонстрировать ловкость.
  3. «Правильное» падение.
    Иногда проще упасть, чем пытаться устоять на ногах. И если это все же случилось, не следует падать на руки (так их можно сломать, и 70% зимних травм — это именно переломы рук). В это мгновение стоит напрячь мышцы максимально, сгруппироваться и прижать руки к телу. В любых ситуациях лучше всего падать на бок.

И, конечно, сохранить здоровье тела зимой особенно помогает массаж!

Чем он хорош?

Травма — это дискомфорт, отеки, боль. И лучший способ снять их — сеанс массажа. Он поможет:

  • устранить болевые ощущения (чаще всего за одну процедуру);
  • снять дискомфорт;
  • восстановить отток лимфы и уменьшить проницаемость сосудов — это поможет быстро снять отек;
  • стимулировать приток крови к пораженному участку, насытив ткани кислородом и другими питательными веществами — это ускорит заживление пострадавшего места;
  • укрепить иммунитет — это тоже будет способствовать ускорению восстановления организма;
  • «размять» мышцы, которые были травмированы, и помочь им скорее восстановиться.

Более того, массаж отлично расслабляет, убирая эмоциональную и психологическую напряженность. Его превосходное влияние на нервную систему поможет успокоиться и пережить даже самую неприятную травму без лишних сложностей.

Обращаться за помощью к специалисту следует сразу же после травмирования. Перед этим стоит заглянуть к врачу, чтобы узнать, нет ли противопоказаний к процедуре, а затем просто найти хорошего массажиста. Сделать это поможет профессиональный spa-салон, в котором есть мастера, специализирующиеся на разных видах массажа. Ищете такой? TAO SPA — отличный выбор для того, чтобы прожить зиму без травм и получить от нее дополнительное удовольствие!


 Ждем ваших звонков и заявок:

8 (423) 232-32-03 | massag2012@bk.ru | обратная связь