Массаж — всего лишь «поверхностное» воздействие на тело? Эффекта почти нет? Все, наверняка, задавали эти же вопросы! Но только те, кто прошел массаж, понял все его тонкости и прелести, оценил результаты, могут сказать, насколько они беспочвенны! На самом деле массаж несет невероятную пользу, но нужно правильно подойти к организации процедур и развенчать мифы, которые вокруг них скопились.
Отчасти так и есть — массаж не лечит болезнь полностью. Но все же именно он помогает ее вылечить и иногда играет даже большую роль, нежели лекарства! Его назначают, если необходимо:
устранить последствия травмы;- восстановить организм после операции;
- вылечить заболевания опорно-двигательного аппарата;
- снять боль (особенно головную, а также боли в органах малого таза);
- очистить дыхательные пути и устранить кашель;
- повысить тонус матки, исправить ее положение, устранить последствия колитов, улучшить сократительные способности органа — для этого предусмотрен гинекологический массаж.
Как правило, курс сеансов назначают в рамках общего лечения и сочетают процедуры с мануальной терапией, физиотерапией, лечебной физкультурой.
Это не так. Процедуры, помогающие избавиться от последствий болезни, лучше всего действительно делать в медицинском центре, который специализируется на определенных проблемах. Однако основные виды оздоровительного и общеукрепляющего массажа могут предложить и СПА-центры, которые гарантируют профессиональное воздействие на организм.
У этого мифа есть другая крайность — некоторые считают, что массаж может делать, кто угодно, для этого не надо учиться. Именно поэтому многие идут на такие процедуры в саунах, на курортах, в салонах и даже не пытаются проверить квалификацию мастера. Однако делать это нужно, потому что непрофессиональный подход может серьезно навредить. Чаще всего дилетанты предлагают всем мануальный массаж, курс которого должен назначаться только после серьезного обследования. Если его не было, лучше не решаться на процедуру вообще. И в любом случае перед ее проведением, следует проверить наличие у мастера лицензии.
Это не правда. Гигиенический массаж (общеукрепляющий) показан абсолютно всем. Он:
- ухаживает за телом;
- убирает эмоциональное перенапряжение;
- снимает усталость;
- улучшает кровообращение и тонус сосудов;
- благотворно влияет на нервную систему;
- является профилактикой различных болезней.
Специалист может предложить разные виды воздействия — на все тело или его часть, аппаратный или мануальный подход… Также можно разработать курс, который будет проводиться одновременно с тренировкой в тренажерном зале или даже просто утренней зарядкой. Как правило, на такой массаж отводится 8-15 сеансов, а затем достаточно проходить всего один сеанс 2-3 раза в год. Это просто поможет держать организм в форме.
Это не всегда так. На самом деле боль может локализоваться в одном месте, а ее причина — располагаться в другом. К примеру, боль в ногах может провоцировать проблема с поясницей, а головную боль — проблема с сосудами или нарушение кровообращения в шейном отделе. Профессионал знает проявления всех болезней, поэтому он сам определит места, на которые нужно оказать воздействие, чтобы помочь клиенту полностью излечиться.
На самом деле все видно едва ли не с первого взгляда! Это определяется по его аккуратному внешнему виду, ухоженным рукам (с минимальным маникюром, без украшений), наличию специализированного массажного стола. Если мастер неопрятен или предлагает пройти процедуру, лежа на диване или обеденном столе, значит он не компетентен.
надо будет полностью раздеться, а это стыдно.
Ничего подобного! Профессионал не требует обнажения всего тела. Наиболее часто воздействие оказывается только на спину, и все остальное в этот момент скрыто. Также бывает массаж ног, который вообще не предполагает раздевания верхней части тела. Если процедура проводится поочередно на разных участках, то обнажается только непосредственное место массажа, а когда воздействие будет окончено, его нужно будет укрыть — тепло помогает закрепить эффект.
У профессионалов такого не бывает! После процедуры не должно оставаться следов и синяков, даже если у мастера были очень сильные руки, а в местах воздействия должно ощущаться только приятное тепло, которое затем разливается по всему телу. Ни одна мышца не должна болеть — они должны чувствовать только приятный тонус, потому что во время сеанса специалист их поглаживает, разминает, захватывает, работая над каждой в определенной последовательности. Именно наличие этой последовательности косвенно свидетельствует о квалификации профессионала.
На самом деле длительность процедуры может быть разной и зависит исключительно от того, что требуется сделать мастеру, а также от того, каков сам пациент. Полному человеку будет показана более длительная процедура, худощавому (не более 70 кг) — сеанс длиной до 40 минут. Воздействие на определенные участки тела займет до 20 минут, если речь идет о воротниковой зоне, руках и ногах, и до 15 минут, если нужно массировать только спину.
Самые долгие виды массажа:
- Русский классический — он длится 1 час и предполагает воздействие на все тело.
- Тайский массаж — 2-2,5 часа, и мастер прорабатывает все энергетические линии, применяя некоторые упражнения из йоги, растягивание позвоночника, прогибы.
Кстати, длительный тайский массаж предполагает наличие полного комплекта одежды: например, спортивного костюма. Пациенту должно быть удобно делать упражнения, но кожа должна быть прикрыта.
Увы, не всегда. Общеукрепляющий массаж действительно необыкновенно приятен, он дарит расслабленность и легкость, чувство отдыха в каждой клеточке тела. Но лечебный массаж может давать и дискомфорт. В редких случаях легкая боль в проблемном месте присутствует в течение первых 2-3 сеансов, но потом она должна исчезнуть, если методика была выбрана верно.
Увы, и это не правда. Он лишь помогает в процессе борьбы с лишним весом, но ожидать «сброса» 10 см с талии не стоит. Чем хорош массаж? Он улучшает:
- кровообращение;
- питание мышц кислородом;
- обмен веществ.
Это — лучший способ похудеть на 1,5-2 кг. Но сброс остального веса — дело спорта и правильного питания.
Также массаж может применяться при резком сбросе веса. Его заслуга — улучшить вид «похудевшей» шеи, подмышечных впадин, груди, спины. Благодаря такому воздействию кожа подтягивается и не отвисает.
И, конечно, похудению способствует антицеллюлитный массаж. Он проводится по особым методикам и с применением особых косметических средств. При выборе правильной диеты такой массаж дает уверенные результаты!
Проверить это на собственном опыте, а также подобрать идеальную методику массажа можно в ведущих учреждениях — например, в СПА-центре TAO SPA. Его мастера предлагают все виды воздействия — антицеллюлитные процедуры, расслабляющий тайский массаж, классический русский метод, а также общеукрепляющие и лечебные сеансы, которые подарят ощутимый эффект после первого же посещения мастера и помогут быстро избавиться от многих неприятных проблем!