Термин «тургор» используют в косметологии и медицине, когда речь идет о состоянии кожи, ее упругости и эластичности. Если точнее, то это напряжение, осмотическое давление клеток, создаваемое и регулируемое водным балансом. У молодой, здоровой кожи тургор в норме. Это значит, что кожный покров при растяжении или других вмешательствах сохраняет форму и может возвращаться в первичное состояние без повреждений и деформаций.
Рассмотрим, как самостоятельно можно определить состояние кожи и повысить тургор, если произошли возрастные изменения.
Простой способ определения тургора
В молодости мало кто задумывается об эластичности кожи – она ровная, гладкая, лишена морщин, имеет естественный цвет. Но затем появляются неприятные дефекты, которые говорят и о возрасте, и о неудовлетворительном состоянии тургора.
Признаки потери упругости и эластичности:
- кожа растягивается и теряет тонус;
- овал лица меняет форму;
- появляются заломы, морщины, складки;
- становится заметной дряблость.
Естественный процесс старения полностью не остановить – к сожалению, эликсир молодости еще никто не выдумал. Но можно его замедлить с помощью современных косметических средств, правильного питания и аппаратных процедур.
Определить состояние тургора можно прямо сейчас. Аккуратно защипните небольшой участок кожи на лице и оттяните в стороны или вверх, затем немного подержите и отпустите. Если она тут же возвратила свой первоначальный вид, с тургором все отлично. Но если для полного восстановления ей требуется какое-то время, стоит задуматься о способах улучшения таких качеств, как упругость и эластичность.
Причины снижения уровня тургора
Кроме естественных возрастных причин есть и другие, непосредственно влияющие на состояние кожи. Она может потерять эластичность и упругость, если в вашей жизни присутствуют следующие факторы:
- Неправильное питание. Несбалансированный рацион, банальное недоедание с целью похудения приводит к ухудшению состояния кожного покрова.
- Недостаток витаминов и минералов. Лишенная полезных веществ пища способна насытить желудок, но не в силах сохранить молодость кожи. Обменные процессы замедляются, клетки перестают обновляться.
- Воздействие ультрафиолета. Бронзовый загар имеет нехорошие последствия: под действием солнечных лучей разрушаются коллагеновые волокна, в результате чего теряется упругость.
- Дефицит влаги. Если пить недостаточно жидкости, употреблять мало сочных фруктов и овощей, то в условиях обезвоживания кожа становится слабой, дряблой и сухой.
- Вредные привычки. К ним традиционно относят курение и частое употребление спиртных напитков, которые негативно влияют не только на кожу, но и на другие ткани и органы.
- Отсутствие физической активности. Гиподинамия негативно отражается на состоянии мышц и ведет к появлению лишних килограммов, кожа при этом также ослабевает.
- Стрессы и бессонница. Сильная усталость, постоянное нервное напряжение и отсутствие полноценного отдыха ведут к раннему старению всего организма.
- Недостаток эстрогена. Содержание этого гормона с возрастом уменьшается, но иногда его дефицит возникает из-за гормональных нарушений и в сравнительно молодом возрасте. Для решения этой проблемы рекомендуем обратиться к врачу.
Также кожа может состариться раньше времени, если за ней неграмотно ухаживать и применять купленные наугад косметические средства.
Рекомендации по повышению тургора
Чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой, упругой, эластичной и свежей, косметологи советуют выполнять следующие правила:
- Повысить качество пищи – есть больше фруктов, овощей, зелени и стараться избегать сладкого, жареного и мучного.
- Заняться спортом – приучить организм к ежедневной гимнастике или пробежкам, купить абонемент в тренажерный зал или бассейн.
- Уделять больше времени отдыху и здоровому сну.
- Обратиться к врачу – если обнаружены проблемы, то пройти заместительную гормональную терапию или другое лечение.
- Подобрать витамины и минералы – также после врачебной консультации.
- Не увлекаться загаром – меньше времени проводить под прямыми солнечными лучами и тем более в солярии.
Особое внимание нужно уделить косметике, рассчитанной на ежедневное или частое применение. Ее обычно подбирают по типу кожи. В современных средствах есть вещества, положительно влияющие на тургор: гиалуроновая кислота, экстракт водорослей или алоэ, хитозан.
Если возникли вопросы по выбору косметики, рекомендуем обраться к специалистам салона красоты TAO SPA. Здесь не только подробно расскажут об интересующих вас средствах, но и предложат расслабляющие, тонизирующие, увлажняющие процедуры для лица – как раз то, что необходимо для сохранения молодости кожи.