Далеко не все успели испытать на себе эффект от лимфодренажного массажа, а тем временем эта процедура становится все более популярной. Ее результат виден сразу: уходят отеки, контуры тела становятся более гармоничными, иммунитет приходит в норму. Человек чувствует легкость во всем теле, а вместе с этим улучшается и настроение. Выясним, чем лимфодренажный массаж отличается от других похожих процедур, какую он приносит пользу и кому показан.
Что происходит в процессе массажа
Слово «лимфодренаж» вызывает различные ассоциации. Для людей, незнакомых с этим видом массажа, процедура представляется как грубое и вызывающее болезненные ощущения воздействие на тело. На самом деле профессиональные массажисты «разгоняют» лимфу иначе: бережными, легкими, безопасными движениями, не причиняющими боли. По этой причине лимфодренажный массаж несложно спутать с расслабляющими процедурами.
На самом деле это техника коррекции фигуры, предназначенная для снятия отеков путем выведения из организма застойной жидкости. Активизируя лимфу специальными движениями, массажист запускает процесс похудения, результатом которого становится уменьшение объемов тела.
За счет работы клапанов и сокращения мышц лимфа движется снизу вверх, от периферии к центру. Наряду с кровеносной системой лимфатическая отвечает за выведение шлаков из различных тканей и обмен веществ. Она чистит организм так же, как это делают почки, печень, легкие. Жидкость движется с медленной скоростью, преодолевая 4 мм каждую секунду.
В жару процесс замедляется, именно поэтому у людей отекают конечности и лицо. Также движение лимфы может нарушаться из-за болезней, недостаточной активности, стрессовой ситуации, на фоне приема сильнодействующих препаратов.
Чем полезен лимфодренажный массаж?
Главная задача процедуры – активизировать лимфу, увеличить скорость ее движения. При правильном проведении массаж способствует активизации обмена веществ и детоксикации, значительно улучшает кровообращение.
С помощью лимфодренажа добиваются таких результатов, как:
- Избавление от усталости. Из-за гиподинамии замедляется и обмен веществ, поэтому даже один сеанс массажа может активизировать «заснувшие» процессы в организме и устранить проявления усталости.
- Укрепление иммунитета. Лимфатическая система входит в состав иммунной, поэтому эффективно борется с микробами и бактериями. Лимфоциты маркируют вредные микроорганизмы, выводят их, способствуют замедлению опухолевых процессов. Но на период обострения заболевания, чтобы не способствовать распространению микробов, лимфодренажный массаж запрещают.
- Выведение лишней жидкости. Организм сигнализирует о застойных явлениях с помощью мешков под глазами, толстого слоя жира под кожей, целлюлита. Лимфодренаж «подстегивает» циркуляцию лимфы, выводит излишки жидкости вместе с токсинами.
Не удивительно, что эту полезную процедуру применяют и в спортивной медицине, и в косметологии.
Кому показан и запрещен лимфодренажный массаж
Техника массажа имеет множество нюансов, поэтому выполнять его должен только квалифицированный специалист с лицензией. Неправильно проведенный сеанс не справится с проблемами и может ухудшить самочувствие.
Лимфодренаж будет полезен, если наблюдается:
- значительная отечность;
- целлюлит и избыточный вес;
- медленный метаболизм;
- усталость после тренировок;
- недостаточный тонус мышц.
Его также назначают в качестве восстановительной процедуры на время реабилитационного периода после травмы.
Не рекомендуется проводить сеансы лимфодренажного массажа для беременных женщин, больных диабетом и пациентов с кожными, инфекционными, сосудистыми, онкологическими заболеваниями.