В салонах СПА предлагают комплексы оздоровительных процедур с использованием морской воды, грязевых ванн, шоколадных обертываний, ароматерапии, лечебных трав. Скептики считают, для беременных такие мероприятия скорее вредны, чем полезны. На самом деле некоторые расслабляющие процедуры положительно действуют на организм, помогают быстро отдохнуть и укрепить здоровье.
Какие СПА-процедуры разрешены беременным
Ожидающим ребенка женщинам хотелось бы защитить себя и будущего малыша от любого негативного влияния, поэтому они больше других хотели бы знать, насколько безопасно посещать СПА. По мнению медиков, есть ряд процедур, которые на первых стадиях беременности могут принести только положительные результаты:
- Йога. Когда живот постоянно увеличивается, вместе с ним растет и нагрузка на органы. Чтобы сделать процесс безболезненным и более комфортным, рекомендуют заниматься специальными упражнениями. Если их выполнять под наблюдением опытного тренера, йога поможет укрепить поясничный отдел и избавиться от болей.
- Массаж и маски для лица. Если средство не вызывает аллергии, маски можно применять на всем протяжении срока – они помогут избежать отечности и сохранят эластичность кожи. Эти же цели преследует и расслабляюще-поддерживающий массаж.
- Плавание. Это полезное занятие, у которого практически нет противопоказаний. Беременным рекомендуется посещать бассейн не менее раза в неделю. Вода помогает расслабиться, снять нагрузку с позвоночника, укрепить мышечный каркас.
- Спелеотерапия. Включает в себя нахождение в соляных пещерах с особым оздоровительным микроклиматом. В них поддерживается режим влажности и температуры, благотворно воздействующий на иммунитет и общее самочувствие человека.
- Обертывание ног. Дополнительные процедуры для поддержания здоровья ног помогают избежать таких неприятных последствий, как варикоз или растяжки. Лучше выбирать безопасные гипоаллергенные средства, предварительно переговорив с косметологом.
- Массаж ног. Легкие расслабляющие сеансы помогают от отечности, которая преследует многих беременных. Если при массаже использовать увлажняющие масла, эффект будет еще выше.
Выбирать СПА-салон только по близкому местоположению или красиво оформленному интерьеру не рекомендуется. Важно найти знающих и опытных специалистов с лицензиями, и тогда каждое посещение СПА будет действительно безопасным, полезным и приятным.
Каких СПА-процедур следует избегать при беременности
Некоторые мероприятия не рекомендованы беременным, но не на протяжении всего срока, а в наиболее опасные периоды: в 1 триместре и последние 3 месяца. В течение остального периода можно посещать СПА-салон.
Но есть процедуры, от которых следует отказаться совсем:
- Сауна и баня. Высокие параметры влажности и температуры негативно влияют на самочувствие.
- Горячие обертывания. Здесь опасна только высокая температура, поэтому холодные обертывания разрешены.
- Шугаринг и эпиляция воском. Болевые ощущения, испытываемые в процессе процедур, не желательны, так как могут вызвать повышенный маточный тонус.
- Окрашивание волос и ногтей. В составе красящих средств часто находятся опасные химические компоненты.
- Антицеллюлитный массаж. Область живота трогать категорически запрещено. Полезная альтернатива – расслабляющий массаж ног или лица.
- Татуаж. Возможен риск проникновения в кровь опасных для матери и ребенка веществ или микроорганизмов.
Перечисленные процедуры могут нанести вред и будущей матери, и ребенку. Лучше от них отказаться, по крайней мере до того момента, как малыш появится на свет.
Чем полезны СПА-процедуры?
Рекомендуется заранее выяснить, какие мероприятия принесут во время беременности больше пользы, то есть смогут оздоровить и укрепить организм, улучшить самочувствие и настроение. Если регулярно выполнять рекомендованные процедуры, можно получить отличные результаты:
- организм быстрее избавится от токсинов;
- активизируется обмен веществ;
- кожа останется такой же эластичной, как до беременности;
- растяжек не появится вовсе или будут, но не такими заметными;
- сохранится нормальный тонус мышц;
- иммунитет останется на высоте.
Появилось желание посетить СПА-салон, но вызывают тревожность опасения, касающиеся собственного самочувствия и здоровья плода? Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если возникли какие-то противопоказания, он обязательно сообщит вам. Но есть ряд мероприятий, которые в полной мере можно назвать оздоровительными и безопасными – например, маски для лица, холодные обертывания, легкий расслабляющий массаж ног.
Чтобы убедиться, насколько эффективны СПА-процедуры, посетите массажный салон TAO SPA. Огромная польза для организма, снятие напряжение и приятные впечатления гарантированы!